La sandía es una baya única con la que puedes comer y emborracharte. Aquí, debido a la sandía, también pierden peso, y pocas personas lo saben. La cantidad de vitaminas contenidas en este producto proporcionará una buena salud y energía después de su uso durante todo el día.
Si le gusta la sandía, ha creado especialmente una dieta basada en este amado delicadeza de verano. La regla principal para esta pérdida de peso es usar bayas dulces para cantidades ilimitadas.
Discutiremos las características y los principios nutricionales de la pérdida de peso.
Dieta de sandía durante una semana
El lema para esta restricción de alimentos es: "Restar 10 kg por semana de la dieta de sandía".
Principios básicosEl menú de dieta es el uso diario de este producto. Se permiten té y agua. Recuerde que la cantidad de alimentos depende de un factor específico:-1 kg de sandía por 10 kg de peso.
Una dieta de sandía para perder peso ahorrará peso y hambre. ¡Lo más importante es que ella no te privará de tu salud! En la enfermedad inicial, levante las restricciones y regrese a las comidas habituales.
Una dieta de bayas para bajar de peso funciona muy bien, pero, desafortunadamente, la dieta del menú no es para todos.
Beneficios y daños
Antes de comprar una gran cantidad de sandía y apresurarse para hacer una lista de productos combinados, considerePropiedades útilesBayas:
- La sandía elimina el hambre y se satura durante todo el día.
- Un kilogramo - 400 kilogramos.
- El producto crea trabajo en el tracto gastrointestinal.
- La pulpa de sandía es un excelente antidepresivo. Por supuesto, es poco probable que una persona que tiende a suicidarse cambie de opinión e intente estas bayas. Pero el ciudadano cuerdo habitual a veces mejora.
Dieta de sandíaTabúGente:
- Nefropatía;
- a fines del embarazo;
- diabetes;
- Complicaciones pancreáticas.
Si no pertenece a la lista anterior, bienvenido a "Berry Paradise" y ya no regresará a las personas oscuras de la obesidad y la enfermedad.
Si hay cálculos renales
Si desea perder peso en las grosellas rojas, debe tener mucho cuidado y observar su cuerpo. La duración de la dieta recomendada es de 5 a 8 días, y antes de comenzar el cambio dinámico, vaya a ultrasonido.
Con los cálculos renales, ¡la dieta de sandía para bajar de peso no es adecuada para todos!
Contraindicaciones:
- Fosfato en los riñones;
- piedra coral;
- anormalidades del tracto urinario;
- adenoma de próstata;
- úlcera;
- apoptosis renal;
- Pielonefritis;
- Insuficiencia renal.
menú
Si decide pasar una semana en "Captura", úselo junto con una cierta cantidad de productos permitidos, ya que hasta 7 días de nutrición de sandía solo tendrán un impacto en su cuerpo.
Entonces imaginamosMenú de la semana de la dieta de sandía, con el objetivo de perder peso:
los lunes
- Desayuno: gachas de trigo sarraceno, sandía;
- Almuerzo: 200 g de pescado bajo en grasa, tomates y 3-4 rebanadas medianas de deliciosa sandía roja;
- Cena: 250 g de queso, 2 rebanadas de bayas dulces.
Martes
- Use cantidades ilimitadas de miel y tostadas de sandía;
- Vegetales y ensalada verde, sandía;
- Vapor de vapor y nuestros bocadillos favoritos.
Miércoles
- Avena con grosellas rojas en el agua;
- 150 g de pechuga de pollo y bayas ilimitadas;
- Ensalada de frutas: kiwi, fresas y sandía.
Jueves
Watermelon ilimitada: estamos ayunando por un día.
Viernes
- Tortillas y verduras al vapor y sandías;
- Dejar hojas, pepinos, tomates, sandías dulces;
- El templo y el calabacín cocinaron 2 rebanadas de bayas dulces.
Sábado
- Arroz al vapor y bocadillos rojos dulces;
- Pescado y verduras, bayas dulces ilimitadas;
- Queso, sandía.
Domingo
El fin de semana hicimos un día de ayuno y comimos bayas rojas y deliciosas en cantidades ilimitadas.
Con el ataque entre captura y comida, los nutricionistas también recomiendan sandía dulce.
receta
Una vez por semana, se recomienda tratarlo con una variedad de deliciosos platos.
Imagina que quieres elegirDeliciosas recetas:
Ensalada de sandía y chile
Ingredientes: 400 g de pulpa de sandía, una porción de cebolla, dos tomates, h. Pimiento chileno, arte. l. Aceite de oliva, h. l. Jugo de limón, un poco de menta y albahaca.
- Corta la sandía con un cubo;
- Pimienta y cebolla picada;
- Retire los tomates de la cáscara y píjalo;
- Mezclar ingredientes;
- Sazone con aceite de oliva;
- Agregue menta y albahaca a la ensalada terminada y mezcle.
Limonada de sandía con melón y albahaca
Ingredientes: medio kilogramo de sandía, 100 gramos de pasta de melón, una pequeña pizca de albahaca, arte. l. Jugo de limón, 200 ml de agua y 2-3 cubos de hielo.
- Marque la sandía y el melón y coloque esta mezcla en un vaso grande;
- Basil "se estrelló" en la parte superior;
- Vierta agua y mezcle;
- Agregue hielo antes de usar.
Dieta estricta de sandía durante 3 días
La dieta de sandía para la pérdida de peso se consideró "rápida" y se lo prescribió durante 3 días. ¿Quién será más resistente a la sandía?
Para obtener resultados rápidos y efectivos, aligere el menú durante 3 días, hasta.
Estar sujeto a esta restricción nutricional muy limitada¡No abuses del alcohol: comida y chocolate!
menú
Por lo tanto, la lista de productos que se come rápido es muy escasamenú- extremadamente "diversificado":
- Día 1:Mañana - Medio sandía en el almuerzo - Beba 1,5-2 litros de agua por la noche - Coma la mitad de las bayas restantes.
- segundo:Solo sandía.
- tercero:Todo el día, use solo sandía y por la noche, beba una taza de té de hierbas tibias sin azúcar.
resultado
Perder peso con la dieta de sandíaLos resultados son impresionantes: Drene efectivamente libras extra y limpiando el cuerpo de toxinas es el mejor regalo que le brindan estas jugosas bayas maduras.
A primera vista, parece haber pasado tiempo en vano: su peso sigue siendo el mismo y mi salud no ha mejorado.